Alla fine del corso sarete in grado di:
La metodologia prevede un approccio estremamente attivo e interattivo: l’apprendimento è basato sulla autoanalisi e sulla successiva capacità di gestire e superare lo stress.
Imprenditori, Manager, e Responsabili di funzioni aziendali.
In generale il corso è rivolto a tutti coloro che sentono la necessità di acquisire strumenti utili per gestire in maniera efficace lo stress.
1 g.
Registrazione partecipanti ore 9.15
Dalle ore 9.30 alle ore 17.00.
Gestioni e Management – P.zza Albania, 10 Roma.
€ 330,00 (iva esclusa)
Dispensa/slide, a cura del docente, riepilogative di quanto svolto in aula.
Cos’è lo stress: le cause e i sintomi
Le tre risposte di stress: allarme, resistenza, esaurimento
Test per misurarlo, test sugli effetti, test sui riduttori dello stress ecc.
Differenze tra eustress e di stress
Stress: subirlo o affrontarlo?
Stress, personalità e lavoro.
I rimedi per gestire, superare lo stress e vivere meglio
L’eliminazione della causa
Il cambiamento del significato dei valori, delle convinzioni personali e della percezione soggettiva
Imparare alcune tecniche di rilassamento
Trovare il positivo in ogni situazione
Il miglioramento dello stile di vita
Trasformare i problemi in sfide
Imparare a sorridere
L’approccio umoristico al lavoro
Il potere delle emozioni positive.
Modalità di iscrizione
Compilare la scheda di iscrizione in ogni suo campo ed inviarla via fax al n. 06/5747695
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